رجيم اللقيمات 2
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية
اهلا بيكى زائرتنا الجميله شرفتينا يا عسوله سجلى معانا
او اشتركى فى قناتنا هنا
https://www.youtube.com/channel/UCBHY7_kmw_eOZOf0ABb64Bg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpnz6EhoujAsr71wq5d0ffPGJ9Vmvvr7A
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية
اهلا بيكى زائرتنا الجميله شرفتينا يا عسوله سجلى معانا
او اشتركى فى قناتنا هنا
https://www.youtube.com/channel/UCBHY7_kmw_eOZOf0ABb64Bg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpnz6EhoujAsr71wq5d0ffPGJ9Vmvvr7A
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اعلان
لا تنسى زيارة قناتنا الاشتراك
وتفعيل الجرس
عاشقات الاشغال اليدوية
    اسم الموضوع: خدمات شركات النقلرجيم اللقيمات   2 Emptyالأحد 18 يونيو 2023, 3:19 pm من طرف    اسم الموضوع: صنع شبشب من الملابس القديمهرجيم اللقيمات   2 Emptyالخميس 20 أكتوبر 2022, 3:43 am من طرف    اسم الموضوع: افضل شركات نقل عفشرجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 14 سبتمبر 2022, 10:14 pm من طرف    اسم الموضوع: انا واعمالى اليدوية فى التلفزيونرجيم اللقيمات   2 Emptyالسبت 11 يونيو 2022, 4:14 am من طرف    اسم الموضوع: كعك العيد بطعم السمنة البلدى من غير نقطة سمن بلدىرجيم اللقيمات   2 Emptyالخميس 14 أبريل 2022, 5:44 am من طرف    اسم الموضوع: كسبت قسائم شراء مجانية لموقع جوميا ادخلوا بسرعة 2022رجيم اللقيمات   2 Emptyالسبت 11 ديسمبر 2021, 9:45 pm من طرف    اسم الموضوع: طريقة عمل السجاد الشاج زى الجاهز بالظبطرجيم اللقيمات   2 Emptyالإثنين 22 مارس 2021, 5:05 pm من طرف    اسم الموضوع: من قفص الفاكهة عملت افكار باقل التكاليف لتجديد المطبخ وتحويله لتركىرجيم اللقيمات   2 Emptyالخميس 18 مارس 2021, 4:05 am من طرف    اسم الموضوع: طقم مفارش نول من صنعى وبالطريقه لعيونكمرجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 17 مارس 2021, 1:49 am من طرف    اسم الموضوع: عملت منقاش الكعك من غطاء التونةرجيم اللقيمات   2 Emptyالسبت 13 مارس 2021, 4:57 am من طرف

شاطر | 
 

 رجيم اللقيمات 2

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
 
 وعجلت اليك ربى لترضى
 
وعجلت اليك ربى لترضى
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات


انثى
سجل فى : 13/06/2011
العمر : 36
عدد المساهمات : 2393
التقييم : 8
تاريخ الميلاد : 29/09/1988




رجيم اللقيمات   2 Bismi-allah


بصوا بقى يا عاشقات اكيد كل اللي دخلت هنا يبقى نفسى تخس وفي نفس الوقت مش عاوزة تحس بالحرمان ولا بالجوع ولا نفسها

ترجع تاني

طب لو حققتوا ده كله وفي نفس الوقت كنت بتنفذوا السنة

مش يبقى ده اروع ريجيم

طب صلوا على النبي وتعالوا اشرحلكم النظام

نبدأبالحديث الشريف :"ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فان كان لامحالة فثلث

لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"

وقال الله تعالى :"يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين"صدق الله العظيم

نظام اللقيمات يسمح بوجبة واحدة متوسطة يوميا بالاضافة الى لقيمات صغيرة من 7 الى 10 يوميا

ونظام اللقيمات يدرب النفس على تناول الاحجام الصغيرة فتصبح عادة مدى الحياة

ومسموح بتناول اطعمة عالية السعرات شرط مراعاة الحجم

حمية اللقيمات ثلاث اجزاء :

اولا:اللقيمات المتكررة

لابد من تناول لقيمة كل من ساعة ونص الى ثلاث ساعات بشرط عدم تفويت موعد اللقيمة

امثلة للقيمات:ربع رغيف به معلقة جبن او نص بيضة,نص كيس شيبسي,نص بار شيكولاتة,بعض حبات المكسرات ,ثمرة

او نصف فاكهة او خضار ,نصف كوب

آيس كريم ,نصف كوب بطيخ...خدوا بالكم بعد كدة هتتعودوا تقدروا حجم اللقيمة

مسموح باربع اكواب مشروبات بها اربع معالق سكر ولكن قبل الوجبة بعشر دقائق او بعدها بساعة

ولتحفيز الزيادة يفضل ان تكون اللقيمات من صنفين فقط يوميا

ثانيا:وجبة كبيرة

عبارة عن نصف كوب نشويات اي نوع حتى لو محشي او رقاق المهم الحجم

نصف كوب خضروات اي نوع

نصف كوب لحوم اي في حجم كف اليد

وكوب ونصف سلطة خضراء وياريت عليها معلقة زيت زيتون

ونصف قطعة حلوى صغيرة

الكميات دي لوزن اقل من 90 كيلو

من 90 الى 150 كيلو مرة ونصف الكميات السابقة

اكثر من 150 كيلو يبقى ضعف الكمية

ولما الوزن يقل يتنقل للمستوى اللي بعده

وياريت نستعمل اطباق صغيرة وشوك ومعالق صغيرة

والثلاث اكواب دول يمثلوا ثلثي حجم المعدة كما بالحديث الشريف

ثالثا:تحفيز مركز الشبع

وده ابتكار الدكتور الهاشمي وعبارة عن قبل الوجبة الكبيرة بخمس الى سبع ساعات نأخد لقيمات من 5 حبات فول سوداني او

ثلاث حبات لوز بدون شرب ماء

وتخصم من عدد اللقيمات

ويمكن عمل النظام بتجاهل ثالثا و لكن بتطبيقه تزيد الفائدة

وبالاستمرار على النظام ينقص الملابس مقاس كل شهر ونصف الى شهرين ومن كيلو الى اثنين اسبوعيا

رجيم اللقيمات   2 Get-1-2010-gulflobby_com_i9wlhxar

{.... توقيع وعجلت اليك ربى لترضى ....}

 مواضيع مماثلة

-
»  تعالو بسرعة ( رجيم اللقيمات 1 )
» رجيم الماء والسعرات الحرارية
» رجيم العصائر
» رجيم الموز
» اى رجيم عاوزاه هتلاقيه هنا
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit
 

 ردود موضوع : رجيم اللقيمات 2

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 عاشقه الاشغال اليدويه
 
عاشقه الاشغال اليدويه
صاحبه المنتدى

اوسمتى : رجيم اللقيمات   2 Star5
انثى
سجل فى : 29/04/2011
عدد المساهمات : 7287
التقييم : 220




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالثلاثاء 14 يونيو 2011, 12:53 pm

تسلم ايدك يا ميرو
موضوع رائع ومفيد
رجيم اللقيمات   2 1040451127

{.... توقيع عاشقه الاشغال اليدويه ....}
 
 وعجلت اليك ربى لترضى
 
وعجلت اليك ربى لترضى
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات

انثى
سجل فى : 13/06/2011
العمر : 36
عدد المساهمات : 2393
التقييم : 8
تاريخ الميلاد : 29/09/1988




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011, 7:16 pm

ايه يا جماعة محدش عايز يحسخس خالص
كلكوا مزز ولا اية


هههههههههههههههههههه

يلا بقى شدوا حيلكم شوية عشان نبدا فى عمل الجروب
انا مش هبدؤا اقل من 5 على الاقل يعنى يلا عشان نشجع بعض

{.... توقيع وعجلت اليك ربى لترضى ....}
 
 عاشقه الاشغال اليدويه
 
عاشقه الاشغال اليدويه
صاحبه المنتدى

اوسمتى : رجيم اللقيمات   2 Star5
انثى
سجل فى : 29/04/2011
عدد المساهمات : 7287
التقييم : 220




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011, 7:20 pm

والله برافوا عليكى
ان شاء الله يبقى جروب هايل
بس انا شبه عصايه عمر افندى
مش هينفع ابقى معاكوا خالص
اذا بقيت معاكوا
هختفى
ههههههههههههههههههههه

{.... توقيع عاشقه الاشغال اليدويه ....}
 
 وعجلت اليك ربى لترضى
 
وعجلت اليك ربى لترضى
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات

انثى
سجل فى : 13/06/2011
العمر : 36
عدد المساهمات : 2393
التقييم : 8
تاريخ الميلاد : 29/09/1988




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011, 7:34 pm

ههههههههههه
ماشى يا عم الموزة عقبال منبقى مزز زيكوا

طيب فين الباقى شكل الجروب هيتفشكل قبل ميتعمل هههههههههههههه

{.... توقيع وعجلت اليك ربى لترضى ....}
 
 عاشقه الاشغال اليدويه
 
عاشقه الاشغال اليدويه
صاحبه المنتدى

اوسمتى : رجيم اللقيمات   2 Star5
انثى
سجل فى : 29/04/2011
عدد المساهمات : 7287
التقييم : 220




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011, 7:41 pm

لا اصبرى ان شاء الله
هينجح

{.... توقيع عاشقه الاشغال اليدويه ....}
 
 أسامي
 
أسامي
مديره الموقع

اوسمتى : رجيم اللقيمات   2 Star5
انثى
سجل فى : 03/05/2011
العمل/الترفيه : مدرسة لغة إنجليزية
عدد المساهمات : 5618
التقييم : 64
المزاج : الحمد لله
رجيم اللقيمات   2 1347522429552 رجيم اللقيمات   2 1347524138742 رجيم اللقيمات   2 1347524242782 رجيم اللقيمات   2 1347524795792




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011, 8:29 pm

رجيم جااااااااااامد تسلمي يا رب
وعلى فكرة لو نظمنا الرجيم بمواعيد الصلاة كل يوم عمرنا ما ننسى معاده
إن شاء الله أجربه ولو إني مش تخينة الحمد لله بس نفسي أرجع مانيكان زي قبل الزواج وخلفة العيال
أصل الواحد بيفرش بعد العيل الثالث
هههههههههههههههههههه

{.... توقيع أسامي ....}
 
 وعجلت اليك ربى لترضى
 
وعجلت اليك ربى لترضى
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات

انثى
سجل فى : 13/06/2011
العمر : 36
عدد المساهمات : 2393
التقييم : 8
تاريخ الميلاد : 29/09/1988




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالخميس 16 يونيو 2011, 3:40 am

هههههههههههههه

ربنا يخليكى يا اسامى يا سكر ويخليلك العيال
طيب اللى فرش بعد العيل الاول بقى يعمل اية ههههههههههههههههه

انا بجد نفسى اكمل الموضوع دا ونبقى جروب التحدى

بس الاقى حد ةبس

وانا كمان الحمد لله مش طخينىة اوى بس انتى عارفة بعد الولادة بالذات القيصرى المظر ههههه
وهو كمان يعتبر تعود للواحد عشان يمشى على سنة الحبيب المصطفى صلى الله علية وسلم مش للطخان بس
وتسلمى يا قمر على فكرتك الحلوة

{.... توقيع وعجلت اليك ربى لترضى ....}
 
 بحر الحنين
 
بحر الحنين
خبيرة العاشقات
خبيرة العاشقات

اوسمتى : رجيم اللقيمات   2 710 رجيم اللقيمات   2 210
انثى
سجل فى : 03/06/2011
العمر : 40
العمل/الترفيه : ليسانس حقوق
عدد المساهمات : 3536
التقييم : 11
تاريخ الميلاد : 04/03/1984
المزاج : رومانسى




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأربعاء 22 يونيو 2011, 9:56 am

تسلمى ياقمر والواحد هيحاول يمشى علية

{.... توقيع بحر الحنين ....}
 
 وعجلت اليك ربى لترضى
 
وعجلت اليك ربى لترضى
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات

انثى
سجل فى : 13/06/2011
العمر : 36
عدد المساهمات : 2393
التقييم : 8
تاريخ الميلاد : 29/09/1988




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالإثنين 27 يونيو 2011, 1:40 pm

ان شاء الله يا بحر بس الواحد لما يكون معاه حد يشجعة بيبقى اقوى طبعا
عشان كدة نفسى نكمل جروب كدا ونتحدى السمنة

{.... توقيع وعجلت اليك ربى لترضى ....}
 
 كبرياء انثى
 
كبرياء انثى
برنسيسه العاشقات
برنسيسه العاشقات

اوسمتى : رجيم اللقيمات   2 710 رجيم اللقيمات   2 210
انثى
سجل فى : 26/06/2011
العمر : 41
العمل/الترفيه : ربه منزل
عدد المساهمات : 1385
التقييم : 2
تاريخ الميلاد : 12/02/1983
المزاج : عادى




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالجمعة 08 يوليو 2011, 9:25 am

انا نحيفه يعنى نحافتى معقوله الدور والباقى على التخان مع احترامى ليهم وتسلمى على هالموضوع مشكوره

{.... توقيع كبرياء انثى ....}
 
 nor27780
 
nor27780
برنسيسه العاشقات
برنسيسه العاشقات

انثى
سجل فى : 13/07/2011
العمر : 44
عدد المساهمات : 1236
التقييم : 2
تاريخ الميلاد : 27/07/1980
المزاج : نص نص




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالسبت 16 يوليو 2011, 4:26 am

و الله انا نفسى اخس و بدات رجيم و حاجات تانيه بس مش اللقيمات
ربنا ييسر يارب

{.... توقيع nor27780 ....}
 
 وعجلت اليك ربى لترضى
 
وعجلت اليك ربى لترضى
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات

انثى
سجل فى : 13/06/2011
العمر : 36
عدد المساهمات : 2393
التقييم : 8
تاريخ الميلاد : 29/09/1988




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأحد 24 يوليو 2011, 6:55 pm

كبرياء انثى كتب:
انا نحيفه يعنى نحافتى معقوله الدور والباقى على التخان مع احترامى ليهم وتسلمى على هالموضوع مشكوره


ربنا يخليلك نحافتك يارب

هههههههه

وان شاء الله اى حد طخين ربنا يكرمة ويخس

عندنا فى مصر بيقولوا التخن عز هههههه

{.... توقيع وعجلت اليك ربى لترضى ....}
 
 nor27780
 
nor27780
برنسيسه العاشقات
برنسيسه العاشقات

انثى
سجل فى : 13/07/2011
العمر : 44
عدد المساهمات : 1236
التقييم : 2
تاريخ الميلاد : 27/07/1980
المزاج : نص نص




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالأحد 31 يوليو 2011, 12:03 am

ربنتا يوفق

{.... توقيع nor27780 ....}
 
 كبرياء انثى
 
كبرياء انثى
برنسيسه العاشقات
برنسيسه العاشقات

اوسمتى : رجيم اللقيمات   2 710 رجيم اللقيمات   2 210
انثى
سجل فى : 26/06/2011
العمر : 41
العمل/الترفيه : ربه منزل
عدد المساهمات : 1385
التقييم : 2
تاريخ الميلاد : 12/02/1983
المزاج : عادى




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالخميس 18 أغسطس 2011, 9:08 pm

رجيم اللقيمات   2 1040451127

{.... توقيع كبرياء انثى ....}
 
 وعجلت اليك ربى لترضى
 
وعجلت اليك ربى لترضى
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات

انثى
سجل فى : 13/06/2011
العمر : 36
عدد المساهمات : 2393
التقييم : 8
تاريخ الميلاد : 29/09/1988




مُساهمةموضوع: رد: رجيم اللقيمات 2   رجيم اللقيمات   2 Emptyالثلاثاء 23 أغسطس 2011, 2:02 pm

رجيم اللقيمات   2 Images?q=tbn:ANd9GcT8c_g1k6b5hBYAosDQcgAhWaMLS09c01PQybEBQJQTG9eoWZ7s

{.... توقيع وعجلت اليك ربى لترضى ....}
 

رجيم اللقيمات 2

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية :: قسم المرأه والاسره :: رشاقه المراه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي عاشقات الاشغال اليدوية ©ashkat.lolbb.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى