وسائل لتهدئة الآلام
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية
اهلا بيكى زائرتنا الجميله شرفتينا يا عسوله سجلى معانا
او اشتركى فى قناتنا هنا
https://www.youtube.com/channel/UCBHY7_kmw_eOZOf0ABb64Bg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpnz6EhoujAsr71wq5d0ffPGJ9Vmvvr7A
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية
اهلا بيكى زائرتنا الجميله شرفتينا يا عسوله سجلى معانا
او اشتركى فى قناتنا هنا
https://www.youtube.com/channel/UCBHY7_kmw_eOZOf0ABb64Bg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpnz6EhoujAsr71wq5d0ffPGJ9Vmvvr7A
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اعلان
لا تنسى زيارة قناتنا الاشتراك
وتفعيل الجرس
عاشقات الاشغال اليدوية
    اسم الموضوع: خدمات شركات النقلوسائل لتهدئة الآلام Emptyالأحد 18 يونيو 2023, 3:19 pm من طرف    اسم الموضوع: شركة نقل عفشوسائل لتهدئة الآلام Emptyالأحد 18 يونيو 2023, 3:17 pm من طرف    اسم الموضوع: صنع شبشب من الملابس القديمهوسائل لتهدئة الآلام Emptyالخميس 20 أكتوبر 2022, 3:43 am من طرف    اسم الموضوع: افضل شركات نقل عفشوسائل لتهدئة الآلام Emptyالأربعاء 14 سبتمبر 2022, 10:14 pm من طرف    اسم الموضوع: انا واعمالى اليدوية فى التلفزيونوسائل لتهدئة الآلام Emptyالسبت 11 يونيو 2022, 4:14 am من طرف    اسم الموضوع: كعك العيد بطعم السمنة البلدى من غير نقطة سمن بلدىوسائل لتهدئة الآلام Emptyالخميس 14 أبريل 2022, 5:44 am من طرف    اسم الموضوع: كسبت قسائم شراء مجانية لموقع جوميا ادخلوا بسرعة 2022وسائل لتهدئة الآلام Emptyالسبت 11 ديسمبر 2021, 9:45 pm من طرف    اسم الموضوع: طريقة عمل السجاد الشاج زى الجاهز بالظبطوسائل لتهدئة الآلام Emptyالإثنين 22 مارس 2021, 5:05 pm من طرف    اسم الموضوع: من قفص الفاكهة عملت افكار باقل التكاليف لتجديد المطبخ وتحويله لتركىوسائل لتهدئة الآلام Emptyالخميس 18 مارس 2021, 4:05 am من طرف    اسم الموضوع: طقم مفارش نول من صنعى وبالطريقه لعيونكموسائل لتهدئة الآلام Emptyالأربعاء 17 مارس 2021, 1:49 am من طرف

شاطر | 
 

 وسائل لتهدئة الآلام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
 
 نلتقي لنرتقي
 
نلتقي لنرتقي
عاشقه محترفه
عاشقه محترفه


اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام 710 وسائل لتهدئة الآلام 1211 وسائل لتهدئة الآلام 110
انثى
سجل فى : 30/12/2011
العمر : 32
العمل/الترفيه : الاشغال اليدويه
عدد المساهمات : 982
التقييم : 5
تاريخ الميلاد : 01/09/1992
المزاج : 100%


وسائل لتهدئة الآلام Hnona.net13149641792


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كشفت دراسة فرنسية ان الوسادة المصنوعة من قشر القمح والتى تساعد على تخفيف آلام الأعصاب والمفاصل والعمود الفقري وتحتوى على 90% من حامض الصوانيك الذى له تأثير فعال على الآلام التى يعانى منها الشخص فى حياته اليومية حيث ثبت ان هناك تسعة انواع من النباتات لها فائدة كبرى فى تهدئة الآلام الناتجة عن المجهود اليومى.


ومن جانب آخر، إن تعلم كيفية الاسترخاء (الاسترخاء الحقيقي) يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الفرد . هناك فرق بين "الأنشطة السلبية" وأخذ وقت كاف للانخراط في نشاطات تؤدي إلى هذا الاسترخاء
العميق.


وسائل لتهدئة الآلام Hnona.net13149641791


فالتأمل عبارة عن نشاط يؤدي إلى هذا الاسترخاء . يتميز الاسترخاء العميق بان الشخص الذي يكون متجاوب مع هذا النشاط تحدث لديه عدة تغيرات فسيولوجية وهي :
- انخفاض في عدد ضربات القلب
- انخفاض في معدل التنفس
- انخفاض في درجة توتر العضلات
- انخفاض في معدل الايض واستهلاك الأكسجين
- نقص في التفكير التحليلي
- زيادة في درجة مقاو
مة الجلد


وسائل لتهدئة الآلام Hnona.net13149641791


إن التأمل وهو واحد من الأنشطة العديدة التي تؤدي إلى الاسترخاء لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميا وعلى مدى مدة طويلة من شأنه أن يؤدي إلى شعور عام بالاسترخاء في مناح عديدة من حياة الفرد.


ومن بين فوائد الاسترخاء العميق ما يلي:
- خفض التوتر في الجسم بشكل عام
- منع تراكم القلق والتوتر في الجسم
- زيادة الطاقة والإنتاج
- تحسين التركيز والذاكرة
- تخفيف الأرق والتعب الشديد
- الوقاية أو تخفيف الاضطرابات النفسية والجسدية مثل ارتفاع ضغط الدم، الصداع النصفي، آلام الرأس، الربو والقرحات بمختلف أشكالها.
- زيادة الثقة بالنفس والحد من جلد الذات.
- زيادة وتعزيز الأحاسيس و
الشعور .


وسائل لتهدئة الآلام Hnona.net13149641791


وينصح الأشخاص بمحاولة التأمل بين 20 إلى 30 دقيقة يوميا لمدة طويلة، ورؤية ما إذا كان ذلك يحدث التغيرات الفسيولوجية المذكورة أعلاه وكيفية تأثيره على حياتهم.


التأمل والاسترخاء قد لا يعطيان إحساسا بالأمان النفسي فحسب، بل قد يبعدان خطر انسداد الشرايين وبالتالي خطر الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية.

وأظهرت دراسة أميركية أن الذين تأملوا أظهروا انخفاضا ملحوظا في سماكة جدران شرايينهم بعد 6 - 9 أشهر في حين أظهر الآخرون زيادة.

منقول للافاد
ة......

{.... توقيع نلتقي لنرتقي ....}

 مواضيع مماثلة

-
» أفضل وسائل فرد الشعر بالمنزل
» عشرة وسائل تعيد لزواجك الرومانسية
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit
 

 ردود موضوع : وسائل لتهدئة الآلام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 عاشقه الاشغال اليدويه
 
عاشقه الاشغال اليدويه
صاحبه المنتدى

اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام Star5
انثى
سجل فى : 29/04/2011
عدد المساهمات : 7287
التقييم : 220




مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتهدئة الآلام   وسائل لتهدئة الآلام Emptyالأربعاء 14 مارس 2012, 9:33 pm

شكرا على المعلومه يا اموله
تسلمى يا حبيبه قلببببببببببببببببببببببببببببى

{.... توقيع عاشقه الاشغال اليدويه ....}
 
 faffa83
 
faffa83
مشرفه بالموقع

اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام 710 وسائل لتهدئة الآلام 110 وسائل لتهدئة الآلام Tnnb2
انثى
سجل فى : 15/02/2012
العمر : 41
العمل/الترفيه : الخياطة والتطريز
عدد المساهمات : 488
التقييم : 47
تاريخ الميلاد : 18/02/1983
المزاج : ممتاااااااز




مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتهدئة الآلام   وسائل لتهدئة الآلام Emptyالأربعاء 14 مارس 2012, 9:48 pm

وسائل لتهدئة الآلام A670e8239a04d8612a4160d6b7e70047

{.... توقيع faffa83 ....}
 
 نلتقي لنرتقي
 
نلتقي لنرتقي
عاشقه محترفه
عاشقه محترفه

اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام 710 وسائل لتهدئة الآلام 1211 وسائل لتهدئة الآلام 110
انثى
سجل فى : 30/12/2011
العمر : 32
العمل/الترفيه : الاشغال اليدويه
عدد المساهمات : 982
التقييم : 5
تاريخ الميلاد : 01/09/1992
المزاج : 100%




مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتهدئة الآلام   وسائل لتهدئة الآلام Emptyالأربعاء 14 مارس 2012, 10:12 pm

بارك الله فيكم
نورتووووووووووووووووو حبايبي

{.... توقيع نلتقي لنرتقي ....}
 
 أسامي
 
أسامي
مديره الموقع

اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام Star5
انثى
سجل فى : 03/05/2011
العمل/الترفيه : مدرسة لغة إنجليزية
عدد المساهمات : 5618
التقييم : 64
المزاج : الحمد لله
وسائل لتهدئة الآلام 1347522429552 وسائل لتهدئة الآلام 1347524138742 وسائل لتهدئة الآلام 1347524242782 وسائل لتهدئة الآلام 1347524795792




مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتهدئة الآلام   وسائل لتهدئة الآلام Emptyالأربعاء 14 مارس 2012, 10:53 pm

معلومات راااااائعة

بارك الله فيكي وجزاك خيرا بإذن الله

{.... توقيع أسامي ....}
 
 نلتقي لنرتقي
 
نلتقي لنرتقي
عاشقه محترفه
عاشقه محترفه

اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام 710 وسائل لتهدئة الآلام 1211 وسائل لتهدئة الآلام 110
انثى
سجل فى : 30/12/2011
العمر : 32
العمل/الترفيه : الاشغال اليدويه
عدد المساهمات : 982
التقييم : 5
تاريخ الميلاد : 01/09/1992
المزاج : 100%




مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتهدئة الآلام   وسائل لتهدئة الآلام Emptyالأربعاء 14 مارس 2012, 11:01 pm

وجزاك مثله ان شاء الله اسوووووم

{.... توقيع نلتقي لنرتقي ....}
 
 بربر2007
 
بربر2007
مشرفه عامه

اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام 710 وسائل لتهدئة الآلام 1211 وسائل لتهدئة الآلام 110 وسائل لتهدئة الآلام 09GM2 وسائل لتهدئة الآلام 210


انثى
سجل فى : 24/02/2012
العمل/الترفيه : مدرسة لغة عربية
عدد المساهمات : 2729
التقييم : 10
المزاج : فى نعمة وستر من الله




مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتهدئة الآلام   وسائل لتهدئة الآلام Emptyالخميس 15 مارس 2012, 7:53 pm

موضوعك راااااااااااااااااااااااااااااائع

تسلمى

{.... توقيع بربر2007 ....}
 
 نلتقي لنرتقي
 
نلتقي لنرتقي
عاشقه محترفه
عاشقه محترفه

اوسمتى : وسائل لتهدئة الآلام 710 وسائل لتهدئة الآلام 1211 وسائل لتهدئة الآلام 110
انثى
سجل فى : 30/12/2011
العمر : 32
العمل/الترفيه : الاشغال اليدويه
عدد المساهمات : 982
التقييم : 5
تاريخ الميلاد : 01/09/1992
المزاج : 100%




مُساهمةموضوع: رد: وسائل لتهدئة الآلام   وسائل لتهدئة الآلام Emptyالخميس 15 مارس 2012, 8:27 pm

مرورك الاروع حبيبتي

{.... توقيع نلتقي لنرتقي ....}
 

وسائل لتهدئة الآلام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية :: قسم المرأه والاسره :: صحه المراه والعائله-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي عاشقات الاشغال اليدوية ©ashkat.lolbb.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى