تناول الحلويات و الأطعمة الدسمة تؤثر بظهور البثور و الحبوب

[size=21][size=25]

[size=21][size=25]

بعض النصائح للمصابين بحب الشباب هناك الكثير من الأشياءُ

التي تؤدي إلى تقليل فرصة ظهور حب الشباب منها

(1)

تقليل الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أو البيتزا أو الشوكولاته والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

(2)

غسل الوجه مرتين في اليوم بالصابون والماء الدافئ المائل للبرودة يساعد على إبقاء مسام الجلد مفتوحة وهى فوهات الجريبات.

(3) عدم حك البثور بقوة أو الضغط عليها والعبث بها

(4)

بالنسبة للنساء التأكد إن المكياج الذي يستعملونه خالي من الدهون

(5)

إزالة المكياج بصورة جيدة

(6)

عندما
تستعمل أي بخاخات للشعر تأكد أن تكون بعيدة عن الوجه حين الاستخدام لأن
هذه البخاخات قد تسبب انسداد المسامات وإذا كان لديك شعر طويل يمس وجهك
تأكد أن تغسله بصورة كافية ومتكررة بالماء والشامبو.

(7)

عدم استخدام اكثر من نوع من أنواع الكريمات والمرطبات وفي وقت واحد لان ذلك يسبب

جفاف الجلد ويكون منظره سيئ جداً والتأكد من أنها طبيعية ولا تسبب حساسية وذلك بتجربة جزء بسيط منه قبل استعماله

(8)

عدم التخلص من البثور والحبوب لان أزالتها بالضغط عليها تزيد من الالتهابات ويمكن أن تترك ندوب دائمة صغيرة جداً على الوجه.

(9)

تجنب التعرض للأشعة الشمس الحادة القوية لأنها تعمل على ظهور التجاعيد في سن متقدمة

(10)

شرب الكثير من الماء (حوالي 8 أكواب يوميا)

(11)

إبعاد
اليدين عن الوجه لأنها تحمل جراثيم مجهرية ومن الضروري عدم وضع اليد على
لذقن عند الاستماع أو التأمل كما يجب غسل الأيدي بعد ملامسة النقود لأنها
تحمل آلاف الجراثيم.

(12)

تنظيف
أدوات الماكياج مثل الفراشي والاسفنجات بالماء والصابون مرتين أو ثلاثة
مرات يومياً لأنها تنقل الجراثيم بما يسمى العدوى الذاتية.

(13)

تغيير غطاء السرير والوسادة مرتين في الأسبوع على الأقل.

(14)

لا تجعل سماعة الهاتف تلامس وجهك والعمل على تنظيفها بالكحول ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.

(15)

غسل فوط الوجه يومياً وغسل فوط الاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

إن ظهور حب الشباب
مع اخذ جميع الاحتياطات المذكورة شئ طبيعي حتى إن بعض النساء لديه
القابلية لظهور بعض الحبوب على وجوههن قبل أيام من دورتهن الشهرية وذلك
بسبب نشاط الهرمونات في هذه الفترة

أنواع حب الشباب

تظهر على المصابين بحب الشباب عدة أنواع من البقع يمكن تصنيفها الى نوعين:

اولا

بقع غير التهابية وهي نوعان

هل لديك رؤوس سوداء

(1)

سوداء الرؤوس (الكوميدون)

تتكون
هذه البقع نتيجة تجمع مادة ملونة تسمى الميلانين (صبغة تفرزها خلايا خاصة
بالجلد) في الجزء الأعلى لقناة الغدد الزهمية، وتظهر الرؤوس السوداء على
هيئة نقطة سوداء فإذا ضغط عليها برزت على شكل دويدة بيضاء يميل لونها
للصفرة ذات رأس أسود

(2)

بيضاء الرؤوس

تشبه
في حجمها حجم البقع سوداء الرؤوس - تصل إلى 2 مم- وغالبا ما يفوق عددها
عدد البقع سوداء الرؤوس بنسبة 1:5، ولها لون الجلد ولكن يصعب رؤية منفذها
الذي تتسلل منه الزيوت والبكتيريا.

وفى
أغلب الأحوال يجب شد الجلد وفحصه في ضوء جيد لمشاهدة الرؤوس
البيضاء.والأكثر احتمالا أن تتحول الرؤوس البيضاء إلى بقع ملتهبة، إذ أن
المادة الموجودة في الرؤوس السوداء يمكنها الخروج بسهولة أكثر.

ثانيا

بقع التهابية

تبدو على هينة حطاطات أو بثور أو عقيدات أو أكياس.

(1)

الحطاطات

بقع صغيرة حمراء يلاحظها المصابون بحب الشباب

(2)

البثرات

هي البقع الصفراء

(3)

العقيدات

هي البقع الملتهبة الكبيرة المؤلمة وإن كانت اكبر حجماً تسمى أكياساً.

الحطاطات
والبثرات تدوم عادة من ثلاثة إلى عشرة أيام، ولكن العقيدات قد تدوم لمدة
أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، أما الكيس فقد يستمر لعدة أشهر.

والعقيدات
والأكياس سيعقبها تكون ندب في عدد قليل من المرضى ويوجد نوعان من الندب
فإما أن تكون سميكة وبارزة على سطح الجلد (الندب المتضخمة أو الجدرية) أو
منخفضة عن مستوى سطح الجلد (البقع الضامرة )

ا
لفحص المبكر

أهم العوامل التي تؤدى إلى ظهور حب الشباب

العوامل الهرمونية

يصيب
حب الشباب الغدد الدهنية النشيطة فقط وقد ثبت علميا أن الهرمون الذكري وهو
الأندروجين هو الهرمون المنبه للغدد الدهنية في الذكور وفى الإناث أيضا.

العوامل الميكروبية

تعيش بعض الميكروبات بصفة
طبيعية على سطح الجلد وفى فوهات الجريبات الشعريةالدهنية وهى تتعايش مع
الإنسان ولا تسبب له متاعب في العادة ويعيش أحد تلك الميكروبات داخل فوهة
الغدة الدهنية ويتكاثر مع زيادة الإفرازات الدهنية وينتج ذلك الميكروب عند
تكاثره مواد التهابية تنفذ من الجريبة فتسبب التهابات حولها.

العوامل الوراثية

لوحظ في كثير من الحالات
أن المصاب بحب الشباب ينحدر من أبوين كان قد أصيب أحدهما أو كلاهما بحب
الشباب كما لوحظ وجود استعداد خاص للإصابة لدى بعض الأسر.

العوامل الغذائية

لا يوجد برهان علمي حول وجود أي تأثير للغداء على حب الشباب.

ولكن
هناك أشخاص يشعرون أن هناك بعض أنواع الطعام تؤثر تأثير ضار على حب الشباب
وخاصة الشوكولاته، الكولا، الفول السوداني، سمك المحار وأنواع الطعام
الدسمة. ولكن لا يوجد دليل علمي يؤكد أن هناك أنواع طعام تؤثر على ظهور
حبوب الشباب.

ولكن لأجل الصحة العامة الجيدة يجب تجنب الطعام الدسم وتناول وجبات غذائية متوازنة ويجب أيضاً علاج حب الشباب بصورة صحيحة.

أسباب الإصابة بحب الشباب

والهرمونات
التي تحدث النمو الجسدي هي نفسها التي تسبب وجود غدد دهنية (الغدد الدهنية
موجودة مع جزيئات الشعر وتسمي تجويف دهني أو أكياس دهنية) في الجلد تقوم
بفرز كمية زائدة من الدهون.

هرمون الاندروجين هو أكثر
أنواع الهرمونات تأثيراً علي الغدد الدهنية (هرمون ذكري) وهو هرمون موجود
في الذكر والأنثى ولكنه بكثرة في الذكور.

وأثناء مرحلة البلوغ

تبدأ
خلايا الجلد التي تجوّف الأكياس الدهنية في الإفراز بصورة متكررة. لذلك
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب تقوم الخلايا بإفراز الدهون
بصورة أكبر من الأشخاص الآخرين، عندما تختلط الخلايا بكمية كبيرة من المادة
الدهنية التي

تفرز فبذلك

يمكن
أن تقوم بسد فتحات الأكياس الدهنية وفي نفس الوقت تستمر الغدد الدهنية في
إفراز المادة الدهنية المؤدية إلى تضخم الأكياس الدهنية وامتلائها بها.

وكما
نعلم انه في سن البلوغ يبدأ جسم الإنسان بالنمو وتبدأ الهرمونات تحفز الغدد
الدهنية بأن تصبح شديدة النشاط مما يسبب كثرة الإفرازات وفي بعض الأحيان
تسبب حب الشباب

[/size][/size][/size][/size]

» لمعرفة مواعيد حفظ وتخزين الحبوب -
» طرق حفظ الأطعمة والخضروات والبهارات
» فوائد الأطعمة ذات اللون الأسود
» انتبهي فالموضة قد تؤثر على صحتك
» كيف تجمدين الأطعمة حتي تأكيلها طازجة

سجل فى : 03/05/2011

جزاك الله خيرا على المعلومة

سجل فى : 28/09/2011

تناول الحلويات و الأطعمة الدسمة تؤثر بظهور البثور و الحبوب

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

ردود موضوع : تناول الحلويات و الأطعمة الدسمة تؤثر بظهور البثور و الحبوب

تناول الحلويات و الأطعمة الدسمة تؤثر بظهور البثور و الحبوب