عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية
اهلا بيكى زائرتنا الجميله شرفتينا يا عسوله سجلى معانا
او اشتركى فى قناتنا هنا
https://www.youtube.com/channel/UCBHY7_kmw_eOZOf0ABb64Bg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpnz6EhoujAsr71wq5d0ffPGJ9Vmvvr7A
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية
اهلا بيكى زائرتنا الجميله شرفتينا يا عسوله سجلى معانا
او اشتركى فى قناتنا هنا
https://www.youtube.com/channel/UCBHY7_kmw_eOZOf0ABb64Bg
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpnz6EhoujAsr71wq5d0ffPGJ9Vmvvr7A
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اعلان
لا تنسى زيارة قناتنا الاشتراك
وتفعيل الجرس
عاشقات الاشغال اليدوية
    اسم الموضوع: خدمات شركات النقلعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالأحد 18 يونيو 2023, 3:19 pm من طرف    اسم الموضوع: شركة نقل عفشعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالأحد 18 يونيو 2023, 3:17 pm من طرف    اسم الموضوع: صنع شبشب من الملابس القديمهعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالخميس 20 أكتوبر 2022, 3:43 am من طرف    اسم الموضوع: افضل شركات نقل عفشعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالأربعاء 14 سبتمبر 2022, 10:14 pm من طرف    اسم الموضوع: انا واعمالى اليدوية فى التلفزيونعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالسبت 11 يونيو 2022, 4:14 am من طرف    اسم الموضوع: كعك العيد بطعم السمنة البلدى من غير نقطة سمن بلدىعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالخميس 14 أبريل 2022, 5:44 am من طرف    اسم الموضوع: كسبت قسائم شراء مجانية لموقع جوميا ادخلوا بسرعة 2022عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالسبت 11 ديسمبر 2021, 9:45 pm من طرف    اسم الموضوع: طريقة عمل السجاد الشاج زى الجاهز بالظبطعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالإثنين 22 مارس 2021, 5:05 pm من طرف    اسم الموضوع: من قفص الفاكهة عملت افكار باقل التكاليف لتجديد المطبخ وتحويله لتركىعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالخميس 18 مارس 2021, 4:05 am من طرف    اسم الموضوع: طقم مفارش نول من صنعى وبالطريقه لعيونكمعادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالأربعاء 17 مارس 2021, 1:49 am من طرف

شاطر | 
 

 عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
 
 لولو
 
لولو
عاشقه محترفه
عاشقه محترفه


انثى
سجل فى : 19/11/2011
عدد المساهمات : 777
التقييم : 16
عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 1347522429552


عادات خاطئة:التخسيس بالشاي الأخضر‏
والفاكهة بعد الطعام‏..‏والمشروبات الغازية



طمعا في التمتع بالصحة والرشاقة يتناقل الناس اعتقادات غذائية ضررها أكثر من نفعها‏,‏ كالحرمان من الوجبات واللهث وراء الشاي

الأخضر للتخسيس أوحتي المشروبات الغذائية للمساعدة علي الهضم‏,‏ وهي عادات خاطئة‏..

, وفقا لما قاله الدكتور عمرو مطر الاستاذ بكلية طب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية,هذه العادات لاتستند لأي دليل

علمي, ويوضح عدم صحتها في الأسباب الآتية:

ــ الشاي الأخضر, أظهرت الأبحاث احتواءه علي أحماض ملحية تسميgallate ومواد قابضة تسميcatechins تتميز بقدرتها علي

إبطاء أوإعاقة نمو الخلايا السرطانية فيما يروج لدورها في حرق الشحوم, واعتمادا علي هذه الحقائق يهرع الكثيرون لشراء الأصناف

التجارية من الشاي الأخضر دون أن يعرفوا أن ليس لها علاقة بالشاي الأخضر الحقيقي, ربما إلا الاسم فقط, فهذه الأصناف عبارة عن

مزيج من عدة أنواع من الشاي للتخلص من المذاق الحاد للشاي الأخضر الحقيقي.

ــ تناول الفاكهة أوالحلوي عقب الوجبات مباشرة , وهي عادة خاطئة تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم ومايصاحبه من إفراز

الأنسولين ليتحول السكر إلي شحم فيما بعد, وهنا السؤال متي تؤكل الفاكهة؟ ينصح بتناولها بمفردها حتي لاتختلط بمواد أخري تعرقل

الهضم, فيمكن تناولها قبل ميعاد الوجبة بساعة وإن كان الأفضل تناولها بعد مرور3 ساعات من الوجبة للتأكد من إتمام الهضم.

ــ املأ معدتك بالسوائل, نصيحة يقدمها لك خبراء التغذية, علي عكس ظن الكثيرين أن تناول الماء يزيد الوزن, وذلك لأن الماء لايحتوي

علي أية سعرات, وبالتالي لايؤدي إلي البدانة, كما انه لايختزن بالجسم كالشحوم إلا في بعض الحالات المرضية ويخرج الزائد منه مع

البول. والحقيقة أن تناول الماء والسوائل غير المحلاة عموما كالحساء يحد من الشهية ويساعد علي التخسيس, لذا ينصح بتناول كوب ماء

أوطبق حساء قبل تناول الطعام للإحساس بالامتلاء.

ــ أما إقبال البعض علي وضع المشروبات الغازية علي المائدة ظنا منهم إنها تساعد علي الهضم, فهم مخطئون, إذ تسبب الغازات

الصناعية سوء الهضم, حيث تعجل بمرور الطعام إلي الأمعاء قبل إتمام عملية الهضم في المعدة, مما يؤدي إلي الشكوي من التلبك

والانتفاخ, يضاف لذلك دور هذه الغازات في فتح صمام المعدة العلوي عنوة مؤدية بالطعام غير المهضوم والممزوج بالحوامض إلي

المريء محدثة الإحساس بالحموضة والحرقة.

ــ الخبز برئ من تهمة البدانة, فعلي الرغم من اعتباره عدو الرشاقة والأول في قائمة الممنوعات, ولكن الخبراء يعللون عدم صحة هذا

القول بطبيعة السكريات التي يحتويها, حيث تكون بطيئة الهضم وتمر في الدم بطريقة بسيطة لتمنع الإحساس بالجوع وتساعد علي طول

الفترات بين الوجبات, ولاتختلف هذه القيمة الغذائية سواء تناولته جافا أوطازجا أو محمصا, ولكن إذا كنت تحرص علي اتباع ريجيم

لتقليل الوزن, فيفضل تناول الخبز العادي وليس المحمص, لاحتوائه عددا اكبر من السعرات الحرارية. وتبقي أهم نصيحة المضغ الجيد,

حيث يسهل علي اللعاب هضم النشا الموجود به, وهو مايفسر الإحساس بوجود ثقل علي المعدة المصاحب لعدم المضغ الجيد.

ــ حتي ينقص وزنك.. لا تنقص عدد الوجبات, حيث يؤدي اختزالها كإهمال وجبة الإفطار إلي إبطاء عملية التمثيل الغذائي بمعني ان

الأكل المتناول لايحترق, وهو ما ينعكس علي الجسم بتخزين الطاقة الناتجة علي هيئة شحوم, وبالتالي تزداد فرص اكتساب الوزن.

ــ مقولة الإكثار من الزيت لايضر, فصحيح إن الزيت مفيد للصحة وأفضل من السمنة لاحتوائه علي مواد دسمة غير مشبعة تخفض

الكوليسترول السيئ, وتحافظ علي نوعه الجيد, ولكنه في نفس الوقت يحتوي علي وحدات حرارية عالية, لذلك لايفضل الإكثار منه.

منقول

دوخت دوخت دوخت دوخت دوخت دوخت دوخت دوخت دوخت دوخت دوخت

{.... توقيع لولو ....}

 مواضيع مماثلة

-
» تحفه فنيه من الزجاجات البلاستيك والمشروبات الغازي
» رجيم رمضان للدكتورةالدكتورة مني راداميس أخصائية التخسيس والتغذية العلاجية
» من قوارير المشروبات الغازيه
» مزهريات روووعه من قوارير المشروبات الغازيه
» روعه اعمال الزجاجات البلاستيك وقوارير المشروبات الغازيه
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit
 

 ردود موضوع : عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 أسامي
 
أسامي
مديره الموقع

اوسمتى : عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Star5
انثى
سجل فى : 03/05/2011
العمل/الترفيه : مدرسة لغة إنجليزية
عدد المساهمات : 5618
التقييم : 64
المزاج : الحمد لله
عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 1347522429552 عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 1347524138742 عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 1347524242782 عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 1347524795792




مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه   عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالخميس 19 يناير 2012, 7:02 am

جزاك الله خيرا يا حبيبتي على المعلومات القيمة والراااااااااائعة

عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 1040451127

{.... توقيع أسامي ....}
 
 عاشقه الاشغال اليدويه
 
عاشقه الاشغال اليدويه
صاحبه المنتدى

اوسمتى : عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Star5
انثى
سجل فى : 29/04/2011
عدد المساهمات : 7287
التقييم : 220




مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه   عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالجمعة 20 يناير 2012, 9:17 pm

عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 1040451127

{.... توقيع عاشقه الاشغال اليدويه ....}
 
 ام ياسر
 
ام ياسر
كبيره العاشقات
كبيره العاشقات

اوسمتى : عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 710
انثى
سجل فى : 11/06/2011
العمر : 55
العمل/الترفيه : سكرتارية والآن ربة منزل
عدد المساهمات : 2485
التقييم : 3
تاريخ الميلاد : 22/07/1969
المزاج : هاادية




مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه   عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالأحد 22 يناير 2012, 5:16 am

معلومااات مفيدة جدااا

تسلم أيدك يا قمر


عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Amiraa306cfea436

{.... توقيع ام ياسر ....}
 
 بحر الحنين
 
بحر الحنين
خبيرة العاشقات
خبيرة العاشقات

اوسمتى : عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 710 عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه 210
انثى
سجل فى : 03/06/2011
العمر : 40
العمل/الترفيه : ليسانس حقوق
عدد المساهمات : 3536
التقييم : 11
تاريخ الميلاد : 04/03/1984
المزاج : رومانسى




مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه   عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه Emptyالجمعة 16 مارس 2012, 7:25 pm

مبرووووووووووووووك تثبيت موضوعك ياقمر متحرمناش من تواجدك

{.... توقيع بحر الحنين ....}
 

عادات خاطئه :التخسيس بالشاى الاخضر والفاكهه بعد الطعام ..والمشروبات الغازيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عاشقات الاشغال اليدوية :: قسم المرأه والاسره :: رشاقه المراه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي عاشقات الاشغال اليدوية ©ashkat.lolbb.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى