كيف توازن الزوجة بين عملها وبيتها

مع تزايد أعداد النساء العاملات تزيد المسؤولية الملقاة على عاتق المرأة خاصة لو كانت زوجة وأما، فتظل تدور في ساقية الحياة بين متطلبات العمل وبين مسؤوليات المنزل والزوج والأولاد، وتظل متوترة ومضطربة وتسعى بكل الطرق لإرضاء كافة الأطراف قدر الإمكان، وهي بهذا تستهلك الكثير من وقتها وجهدها وصحتها، ونحن في السطور التالية نقدم للمرأة العاملة لأول مرة نصائح تساعدها على القيام بمسؤولياتها جيداً وتساعدها على هدوء أعصابها واسترخائها.

1- تجهزي للصباح من الليلة السابقة، فأعدي المهام والجدول اليومي لك وما تنوين القيام به، ويفضل أن يكون في ورقة، وأعدي زي الأطفال المدرسي وانتهي من كيه، جهزي ملابسك، وأوراقك، وضعي في الثلاجة ما ستحتاجينه عند الإعداد المبكر للتجهيزات.. طعام الغداء.
2- عليك اختيار مهنة متناسبة مع دراستك وقدراتك حتى لا تصابي بضغط عصبي لعدم القدرة على الإيفاء باحتياجات العمل.

3-عليك معرفة المهم والمسؤوليات المطلوبة منك بدقة في العمل حتى لا تتداخل مهامك مع مهام أحد الزملاء.
4- يفضل التعرف على الزميلات وإقامة علاقة طيبة معهم بالإضافة للفوائد الاجتماعية والنفسية ستجدين أن الزميلات في العمل قد يقمن ببعض مهامك عند الحاجة في حالة الظروف الطارئة لديك.
- يفضل مصارحة رؤسائك وزملائك في العمل بظروفك الاجتماعية والأسرية وأنك متزوجة ولديك أطفال لأن هذا يسهل الحصول على إجازات أو أوقات راحة إضافية لك عند الحاجة وعندما تحتاج أسرتك منك هذا.
5- قومي بالصيانة الدورية لأجهزتك في موعد منتظم حتى لا يصاب أحدها بالعطب في الوقت غير المناسب.
6- لا تؤجلي عمل اليوم.. فالغد به ما يكفي من الأعمال، والتأجيل قد يثمر كارثة في جدولك نظراً لتراكم الأعمال عليك.
7- قومي بتغيير ما يوشك على التلف من أدوات.. منبه قديم خذلك مرة، ساعة توقفت قبل اجتماع هام، حقيبة تلفت مفاتيحها.. فهذه الأشياء الصغيرة قد تثير التوتر، وقد تؤدي لمشاكل كبيرة وتكاليف أعلى.. إذا لم يتم التعامل معها بشراء ساعة جديدة وحقيبة جديدة..
8- قللي من شرب القهوة والشاي.. أضرارها أكبر من نفعها.. ولا تتحولي إلى مدمنة نسكافيه! الماء البارد والوضوء كاف لإيقاظك، ولتنشيطك أثناء اليوم.
9- ضعي خططا بديلة.. رتبي مع صديقة إمكانية أخذ أطفالك من المدرسة في حالات الطوارئ، رتبي مع والدتك إمكانية إعداد طعام سريع في يوم يحتمل أن تطول فيه ساعات العمل لظروف طارئة، الخطط البديلة تجنبك الأزمات.
10- خذي الأمور بهدوء.. وتنازلي أحيانًا عن الجودة القصوى.. لن تحدث مشكلة إذا لم تقدمي لضيوفك على العشاء الصنف الذي يستغرق وقتاً طويلاً في إعداده لتثبتي لهم أنك طاهية ماهرة رغم أنك امرأة عاملة.. أنت لا تحتاجين لإثبات أي شيء لأي أحد، فلا تدخلي مع نفسك في صراعات مرهقة.
ولن يتوقف الزمن إذا لم يرتب الأطفال غرفتهم صباح يوم إجازتهم وتكاسلوا تدللاً. البساطة وعدم التكلف وأداء ما في الوسع دون تحميل لنفسك أو من حولك فوق ما يطيقون يحل الكثير من مشاكل التوتر.
11- إذا كنتِ بمفردك في المنزل أغلقي الهاتف أو اتركي ماكينة الإجابة الهاتفية تعمل واستمتعي ببعض الهدوء في صلاة خاشعة أو قراءة هادئة للقرآن أو جلسة تسبيح وتأمل في الشرفة. واحرصي على الحصول على بعض دقائق من الاسترخاء كل يوم كي تريحي أعصابك من توتر وإرهاق اليوم.
12- انظري دائمًا للجوانب الإيجابية من الأمور، فهذا سيجعلك تتعاملين مع المشكلات بهدوء أكثر.. استشعري نعمة الأولاد وصحتهم وعافيتهم ليكون رد فعلك تجاه ضجيجهم وفوضى غرفهم أهدأ.وأن التربية لها معاناتها وتعبها وأن تعبك مع أولادك وفي حياتك عامة هو رسالة سامية فقومي بها بسعادة ونفس راضية.
13- قد يفيد أحيانًا تشغيل المنبه لتذكيرك بالذهاب للنوم وليس للاستيقاظ فقط؛ قلة ساعات النوم من أكبر أسباب التوتر؛ فاعملي على أن تأخذي قسطًا "معقولاً" من راحة البدن حتى يمكنك المواصلة.
14- في قمة التوتر والغضب لأي سبب اذهبي وتوضئي وصلي ركعتين واستعدي للفريضة القادمة.. الماء يطفئ الغضب وذكر الله والصلاة سكن للقلب.
15- اكتبي خواطرك.. فإعادة قراءة خواطر حب لزوجك ستفيدك في التعامل مع غضبك منه في الأزمات وستذكرك كم تحبينه وكم يحبك؛ لأننا عادة في الغضب ننسى اللحظات الجميلة، فاكتبي عنها حتى تتذكريها في أوقات العواصف.
16- لا تكتمي مشاعر المرارة أو الغضب، تحدثي مع صديقة أو أخت أو أم أمينة تحفظ السر وتصونه. فالاحتفاظ بالمرارات قد يبقيها في القلب، وتقرر الخروج للسطح في أوقات غير مناسبة وبقوة غير مخططة.. فلا تكتمي الكثير في قلبك كي لا يزيد الهم توترك اليومي.
17- لا تحملي هموم الغد.. يكفيك هموم اليوم الواحد.
18- احرصي على ألا يمر يومك دون أن تقومي بعمل تحبينه وتستمتعين به، ولو لخمس دقائق.. تطريز.. كتاب.. خطابات.. تجميل غرفتك… إلخ.
19- في زحام العمل والبيت لا تنسي فعل المعروف والإحسان، صنائع المعروف تقي الفتن وتدفع السوء.
20- جددي في مظهرك بين الحين والآخر.. صففي شعرك بشكل مختلف أو ارتدي ملابس جديدة في بيتك أو ملابس نوم جديدة في غرفتك.. المظهر المتجدد يشعرك بالثقة بالنفس ويقلل توترك.
21- خططي ليوم الإجازة بشكل عادل. جزء لك.. وجزء لأسرتك.. وجزء لبر والديك.. وجزء لعبادة أفضل وأهدأ. ولا تنسِ نفسك في زحمة الحياة وضيق الوقت.
22- لا تؤجلي المهام المزعجة أو الثقيلة على نفسك أنجزيها وانتهي منها؛ حتى لا تظل تزعجك وتوترك طول اليوم.
23- لا تفرطي في توقع التعاون والتعاطف من المحيطين بك.. احتسبي عند الله... هناك آخرة!
24- ابتسمي للحياة ولزوجك وأولادك بقدر ما تبتسمين للناس في مكان العمل.
25- إياك وإخراج التوتر على مَن هُم أضعف منك كالخادمة أو الحارس.. اتقي الله. فلا ذنب لهم أن يتلقوا غضبك بلا مبرر أو خطأ ارتكبوه.
26- احذري والحديث مع الزميلات عن المشكلات الأسرية حتى لا يتدخل أحد في شئونك، فدعي مشكلات البيت في البيت.
27- لا تسرفي في الحديث مع الزميلات في العمل، فهذا يستهلك الوقت والجهد وحتى تستطيعين التركيز في عملك.
28- استعيني بالله ولا تعجزي واطلبي الرشاد من الله تعالى فهو أكثر من يشعر بك وبهمومك فادعي الله دائماً أن يعينك ويقويك ويثبتك

» اكسسوارت وطريقه عملها
» 70 فكرة تزيد من محبة الزوجة لزوجها
» نصائح لعلاج شكوى الزوجة من عدم الاحتواء
» نصائح لعلاج شكوى الزوجة من عدم الاحتواء
» عناد الزوجة أسرع وصفة لخراب البيوت

سجل فى : 13/06/2011

ههههههههههههههههههههههه
انا مش عارفة والله اللى بيخلى الستات اليومين دول يتعبوا نفسهم كدا الااذا كانوا محتاجين فعلا وربنا يقوى الجميع
بس والله لو طلبنا من الرجل ان يقوم بشغلة وبشغل البيت مش هيقدر
فبكل تاكيد المراة اولى انها متقدرش على كدا ولا اية

الاسلام بتاعنافعلا كرم المراة لما كلف الرجل بالانفاق والمراة تجلس فى بيتها معززة مكرمة ولها انشاء اجيال قادمة ونيتات جديدة فى الاسلام عليها الاعتناء بها
ودى طبعا الرسالة الاولى للمراة

وكمان انا بعتقد ان شغل المراة بيعوق كثير من الشباب عن وجود فرص عمل لهم وياعينى يعدى الثلاثين وهو لسة متجوزش مش حرام كدا
وكمان هى لو عندها وقت فراغ يبقى تدرس العلم الشرعى او تحفظ القران والله الواحد قاعد فى البيت ومش بيلاقى وقت
وقلازم شغلها يقصر على البيت او الرسالة الاولى لها فى الحياة او مع علاقتها بربنا

وطبعا لكل قاعدة شواذ انا بتكلم عموما على النساء
معلش انا كتبت راى بكل صراحة
استحملوزنى بقى ههههههه

بس تسلم ايديك ياعبير واكيد انتى معايا فى راى ولا اية بحبك

سجل فى : 27/05/2011

ههههههههههههههههههههههههههههههه
عسل يا ميرو انا معاكى فى جزء كبير منه
فى كتير يا ميرو من اللى بيشتغلوا نفسهم يسيبوا الشغل النهاردة قبل بكرة بس زى ما انت قلتى
ظروف المعيشة هى اللى بتحكم عليهم انهم يشتغلوا
وطبعا شغلهم بيأثر على حياتهم فى البيت
وربنا يكون فى عون كل واحدة بتشتغل ويقويهم ويعينها على القيام بعملها

وتسلمى على مرورك يا قمر
وبعدين لازم نتقبل اراء الاخرين ولو اختلفوا معنا
فالاختلاف فى الرأى لايفسد للود قضية

سجل فى : 01/07/2011

سبحان الله اللى بتشتغل نفسها تقعد من الشغل اللى مش بتشتغل هاتموت وتشتغل محدش عاجبه حاله ربنا يهدى

كيف توازن الزوجة بين عملها وبيتها

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

ردود موضوع : كيف توازن الزوجة بين عملها وبيتها

كيف توازن الزوجة بين عملها وبيتها